說到南韓旅遊，不少台灣旅客第一個聯想到的是首爾景福宮、東大門、明洞、江南等熱門觀光燕窩禮盒景點。而位在南韓京畿道西北部、鄰近首爾的「坡州」，到達首爾僅 40 公里左右。坡州除了身為軍事政治要地，更成日益著名的旅遊勝地之一。
位於京畿道坡州市的「坡州出版都市」其主要核心為燕窩推薦「亞洲出版文化資訊中心」，從書本企畫、印刷至發行都在內完成。其中，「智慧之林」擁有挑高的牆面書櫃設計，利用專用的電動梯子可拿取置於高處的書籍，從地面至天花板藏書千萬卷供自由取閱（限館內），室內瀰漫書香氣息。
養身健體一直以來都是維持身材還有健康的不二法門，這邊講的養身主要大多是吃天然食品居多，在吃天然食品的時候我們會選擇對應的身體狀況去做診療，也就是現如今的中醫，藉由把脈問診了解身體情況，然後對症下藥，假如是肝火旺盛，常見的退肝火藥材有：黃芩、龍膽草、柴胡、半夏、梔子、丹皮等，不過、一般都會配和其他輔藥，以免退火過多、造成身體反而過寒，像有些天然食材也要小心飲食，例如燕窩也是要避免肺胃虛寒的人飲用，因為燕窩是屬於養肺陰，化痰止咳的一種藥材，在古時候更有相關典籍說道：《本草從新》：燕窩，大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損癆瘵之聖藥，一切病之由於肺虛不能清肅下行者，用此皆可治之。由此可見燕窩以及各式中藥材在古時的重要性，在過去醫療尚未發達時，就是以這流傳千百年的中藥知識不斷傳遞並舊制天下蒼生，所以對於中藥及中醫這部分，我還是非常信任的，但要注意在飲食上體質適不適合這些藥材哦。
除了寬廣的閱讀空間，這裡還設有咖啡廳，可以一邊喝咖啡一邊閱覽，而智慧之林同時也是韓劇《金秘書為何那樣》拍攝取景的地點，近來成為熱門的打卡景點。
此外，坡州還有皮諾丘博物館、 Heyri 藝術村、普羅旺斯村、山葡萄農園等著名景點，甚至是購物的 Outlet 應有盡有，赴韓旅行不燕窩再侷限首爾踩點。
生產完後是女人的第二次重生，身材、體質、皮膚在坐月子期間都會被重新塑造，如果保養得宜，皮膚會比懷孕前更白皙滑嫩，身材體質也能得到快速恢復，如果媽媽們有產後奶水不足的問題，就可以透過食用牛奶燕窩或木瓜燕窩來幫助自己強健體質、養顏美容，更有利於乳汁的分泌，可以為奶水提供更豐富的營養，牛奶燕窩作法也很簡單，首先要先把3-5克的燕窩泡發，用夾子把毛跟雜質挑掉，再撕開瀝乾水分備用，把燕窩放進燉鍋(智能電子鍋)裡，隔水慢燉20-25分鐘，牛奶也要另外進鍋加熱，可加入適量的冰糖調味，煮熟之後就可以加入剛剛燉好的燕窩，將其拌勻即可食用，另外燕窩推薦的做法木瓜燕窩，先把3-5克的燕窩泡發，用夾子把毛跟雜質挑掉，再撕開瀝乾水分備用，把燕窩放進燉鍋(智能電子鍋)裡，隔水慢燉20-25分鐘，在出鍋前5分鐘加入適量的冰糖，燉好後的燕窩先放冷後再加入木瓜拌勻就可以享用囉！
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